「そんなに贅沢してないのに、なぜかお金が残らない…」
20代の多くが口を揃えて言うこの悩み。
実はその原因、
“自分では無駄遣いと思っていない行動”に潜んでいることがほとんどです。
しかも、
毎月の家計簿にすら姿を残さないレベルの“小さな癖”が、気づかぬ間に資産形成の足を引っ張っています。
この記事では、
20代が気づきにくい「本当の無駄遣い」をランキング形式で紹介し
今日から実践できる改善策まで徹底解説します。
“やる気”や“根性”は不要。
仕組みを変えるだけで、勝手に貯まる状態を作れます。
第5位：ポイント・セールに踊らされる「見栄えの良い節約」
スーパーで“10%OFF”を見ると、なんか得した気持ちになって買ってしまう。
でも実際は、必要ないものを買って支出が増えているパターンが圧倒的に多い。
これは「節約している自分」に酔うことで、本質的には“支出が増える”行動を肯定してしまう心理が原因です。
● 改善策
- 「割引されていなくても買うか？」と自問してからカゴに入れる
- “安くなっていたから買う”を禁止ワードにする
- ポイント還元より「支出の総額」だけを見る癖をつける
第4位：短期の快楽にお金を使ってしまう「自己褒美依存」
・仕事終わりのスイーツ
・週末のちょい贅沢
・コンビニの新作
瞬間の気持ちは満たされるが、
心の充電はすぐ切れる。
人はストレスを感じると
「今すぐ快感が欲しい」という短期欲求が優先され、未来の自分の利益を削る行動を取りがちです。
思い当たる節はありませんか？
- 嫌なことがあった日だけコンビニが豪華になる
- 頑張った日ほど Uber や外食が増える
- 気づけば「今日は仕方ない」が週3回
→お金の使い方が下手な人の特徴3選
● 改善策
- 自己褒美は
「金のかからないメニュー」を事前にリスト化 - コンビニは“飲み物だけ買う”などルールを明確化
- 1週間のうちご褒美は「1回」までと決める
第3位：サブスクの“放置”が毎月財布をむしばむ
・Netflix
・Amazon
・ジム
・音楽アプリ
・オンライン学習
20代に多いのが
「解約するのがめんどくさい」から払い続けるパターン。
サブスクは支払いが“痛み”として感じられないため、気づけば数が増えがちです。
● 改善策
- 「今月一度でも使ったか？」で全サブスクを判定する
- 使っていないものは即解約
（必要ならまた入ればいい） - サブスクは“期間限定”で使う癖をつける
第2位：金額が小さすぎてスルーしている“積み重ね浪費”
20代のお金が減る理由の多くがコレ。
意識にすら上がらないレベルの小さな支出が積み重なり
毎月数万円の自動損失が発生している。
- コーヒー1杯 → 280円
- スマホのデータ追加 → 1,100円
- タクシー“ワンメーター” → 500円
- ペットボトル → 120円
1回は小さい。
でも1ヶ月に換算すると、
たったこれだけで月1万円が消し飛びます。
● 改善策
- 自動販売機ではなく家で水筒を作る
- 移動は「歩ける距離なら歩く」をデフォに
- 1日の“飲食以外の小さな出費”をメモして見える化
第1位：感情でお金を使ってしまう「自己肯定感の穴」
ここが最も気づきにくく、最も危険。
20代でお金が貯まらない人の根本原因は
「感情の穴をお金で埋めようとする」習慣にあります。
- 他人と比べて焦った日 → SNSで見た高い服が欲しくなる
- 仕事でミスした日 → 飲み会で散財
- 孤独を感じた夜 → なんとなく通販を開く
- 不安なとき → 不必要な自己投資に走る
これらは“お金の失敗”ではなく
感情の処理の失敗。
どれだけ節約術を学んでも、
この無意識の癖を放置するとお金は永久に貯まりません。
→貯金できない20代の特徴5つ
● 改善策
- お金を使いたくなったとき「今どんな感情？」と自問する
- 感情が揺れた日は財布を開かない“オフルール”を作る
- 不安・焦りを紙に書いて“見える化”する
まとめ：本当の無駄遣いは「自覚」できない。だからこそ先に対策を
20代が気づかない無駄遣いは、豪華な買い物ではなく…
「小さくて、よく起きて、記憶にも残らない出費」です。
この地味な穴こそ、
あなたの貯金を奪っている正体。
逆に言えば、
この記事で紹介した5つを潰せば、生活レベルを落とさずに月1万〜3万円は勝手に残るようになることもあります。
貯金の本質は「我慢」ではなく、
感情と習慣を少しだけチューニングすることです。
今日のあなたの行動が、
未来の通帳を変えます。
1つずつでいい。
できるところから始めましょう。
